Fitness
Um Deine Trainingsziele schnellstmöglichst zu erreichen, brauchst Du ein auf Dich zugeschnittenes Trainingsprogramm. Deshalb ist es im in form park erforderlich, einen Eingangstest mit Erstellung eines Trainingsplans zu buchen.
Der Termin dauert ca. 2h und nachdem der Gesundheitszustand gecheckt wurde, bekommt man die Geräte mit dem richtigen Ablauf einer Trainingseinheit erklärt.
Nach dieser Einweisung, die von kompetentem Fachpersonal durchgeführt wird, weiß man wie man sein Training optimal gestaltet um schnellstmöglichst die angestrebten Trainingsziele zu erreichen. Zusätzlich gibt es feste Trainerzeiten, d.h. es befinden sich Trainer auf der Fläche um Dich bei Übungsausführungen zu kontrollieren und gegebenenfalls zu verbessern.
Messungen, Änderungen des Trainingsplans & Dir einfach mit Rat & Tat zur Seite stehen, dafür gibt es bei uns reichlich motivierte, fachlich ausgebildete Trainer, die sich freuen würden, Dir mehr Gesundheit & Vitalität im Alltag zu schenken.
Einmaliges Startpaket mit Eingangstest (Anamnese mit Körperfettmessung, Ergometer, Blutdruck) und Erstellung eines individuellen Plans ist ein Muss um bei uns mit dem Training zu beginnen. Dauer: ca. 2h. Bitte Termin vereinbaren.
Auswirkungen eines differenzierten Krafttrainings:
- Kraftzuwachs
- Gesteigerte Schnelligkeit
- Knochendichteerhöhung
- Verstärkung periartikulärer Strukturen
- Erhöhte Gelenkstabilisierung
- Verbesserte Schutzfunktion
- Muskelquerschnittsvergrößerung
- Leistungsfähige Beweglichkeit
- Haltungsverbesserung
- Figurverbesserung
- Günstige hormonelle Auswirkunge
- Verbesserte Versorgung der Gelenkstrukturen
- Verbesserung von Stoffwechsel und Energiebereitstellung
- Kapillarisierung
- Verbesserung Herz-/Kreislaufparameter
- Günstige Auswirkungen auf Gehirnstoffwechsel und Psyche
- Rehabilitand: Effektive Rehabilitation nach Verletzungen und gewissen Erkrankungen
- Senioren: Leistungs- und Lebensqualitätssteigerung
- Kinder/Jugendliche: Verbesserte Körperentwicklung
